La respirazione è una parte fondamentale della pratica dello yoga. La respirazione yoga, o pranayama, è una serie di tecniche di respirazione che possono essere utilizzate per migliorare la salute fisica, mentale e spirituale.
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La meditazione yoga è una pratica antica che combina posizioni fisiche, respirazione e meditazione. È una pratica che può essere praticata da persone di tutte le età e livelli di forma fisica.
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La filosofia dello yoga si basa sull'idea che la mente, il corpo e lo spirito sono interconnessi. Lo yoga mira a raggiungere l'unione di questi tre aspetti, o la "unione" (yoga).
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