Yoga Dance Flow
Il vinyasa yoga si trasforma in una vera e propria danza guidata
Yoga dance flow è yoga, musica, movimento e creatività.
Prendendo spunto dalla danza, questa pratica crea un flusso continuo di movimento al ritmo della musica.
La capacità di ascolto musicale può far uscire la parte più intima e creativa di noi, permettendoci di esprimere ciò che sentiamo e proviamo.
Non è semplicemente praticare con il sottofondo musicale, ma la musica diventa protagonista della pratica e ti permette di elevare lo spirito.
FORMULA WEEKEND
Sede di BRESCIA
Centro Yoga Hari-Om Brescia - Via Orzinuovi 50/A - 25125, Brescia (BS)
Conduce: Simona Citro
Calendario:
8 - 9 marzo 2025
22 - 23 marzo 2025
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⭐ PREZZO SCONTATO⭐
€ 470 👉 € 350
Promo valida fino al 31/12/2024
FORMULA RESIDENZIALE
Sede di Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)
Conduce: Simona Citro
7 - 10 agosto 2025
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⭐ PREZZO SCONTATO⭐
€ 410 👉 € 300
Promo valida fino al 31/05/2025
Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti.
50% di sconto se si partecipa allo stesso corso per la seconda volta.
Informazioni sul corso
Yoga dance flow unisce vinyasa yoga, danza, movimento libero e musica. La sequenza viene costruita in modo graduale, fino a memorizzarla.
I movimenti ripetuti aiutano a sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza di tutto il tuo corpo e del suo equilibrio interno ed esterno.
L’insegnante diventa “coreografo”, dando tempi precisi alla lezione creando un vinyasa flow che va al ritmo della musica.
L’allievo, una volta imparata la sequenza, non avrà più bisogno della voce dell’insegnante, rimarrà solo il ritmo della musica a guidarlo, "danzando" così tra una posizione e l'altra.
Il corpo sa cosa fare, lascia che si esprima!
Senza giudizio, trovando il tuo flusso attraverso la musica e la respirazione.
Attraverso questo workshop ti darò le basi per costruire nuove sequenze creative e consigli utili per insegnarle.
Approfondiremo i benefici della musica non solo nella pratica yoga, ma anche nella quotidianità.
Se il tuo obiettivo non è insegnare, non importa, in questi giorni avrai la possibilità di sperimentare un nuovo approccio per diventare creativo sul tappetino, consapevole che non esiste un modo giusto o sbagliato di muoversi in questa pratica.
Impareremo inoltre tre lezioni complete di DANCE FLOW con diverse tematiche e musiche.
Lasciati andare e goditi il viaggio!
Timetable
Il corso in formula residenziale inizia alle 14.00 del primo giorno e termina alle 17.00 dell’ultimo giorno.
Non è richiesta la permanenza presso la sede del corso.
Il corso in formula weekend ha i seguenti orari:
Sabato: dalle 9.00 alle 16.00
Domenica: dalle 9.00 alle 16.00
Certificazione
Per partecipare non è obbligatorio possedere un diploma di insegnante di Yoga.
A fine Corso rilasciamo un attestato di frequenza e idoneità all’insegnamento Yoga Dance Flow.
Per gli iscritti al Corso Insegnanti di Hari Yoga, Yoga dance flow vale 40 crediti formativi per il diploma YA 300 ore.
FINALITÀ
Yoga dance flow può dare le basi tecniche per arricchire le classi yoga, personalizzando sempre di più le pratiche, dando spazio al movimento libero e spontaneo.
Si impara a costruire sequenze creative, coreografate seguendo la musica, liberandosi dagli schemi mentali dello yoga classico a cui si è abituati.
Attraverso questo approccio lavoriamo su creatività, fluidità del movimento, musicalità e propriocettività.
Inoltre miglioriamo concentrazione, memoria e coordinazione.
Programma
GIORNO 1
Introduzione al corso
Cos’è yoga dance flow
Relazione danza e yoga
PRATICA yoga dance flow “CUMBIA” + restorative
GIORNO 2
Unione tra yoga e musica
Creare una playlist yoga dance flow
ESERCITAZIONI PRATICHE CON LA MUSICA
Introduzione alla creazione dei personali dance flow
Consigli creativi
PRATICA yoga dance flow “TRIBAL” + yoga nidra
GIORNO 3
Insegnare yoga dance flow
Come costruire una sequenza dance flow
Come strutturare una classe dance flow
Il ruolo dell’insegnante
ESERCITAZIONI PRATICHE MOVIMENTO
Creazione della propria sequenza dance flow
PRATICA yoga dance flow “DUNE” + thai massage
GIORNO 4
Condivisione e pratica dei dance flow creati
Conclusione e condivisioni
Celebrazione finale!
Sede del Corso in formula residenziale
Yoga dance flow in formula residenziale si svolge presso Cascina Bellaria (AL).
Cascina Bellaria è un luogo dove il verde del prato si perde nell’immenso del cielo tra Alessandria e Acqui Terme. L'agriturismo è situato su un piano aperto da cui si può godere al meglio la luce dell'alba e del tramonto. Il cibo offerto è semplice e naturale, nonché delizioso e preparato con amore. È un luogo aperto alla creatività dove musica dal vivo, dj set e spettacoli sono caratteristiche regolari. Un luogo dove rilassarti a bordo piscina nei momenti liberi, utilizzare la SPA o regalarti un massaggio.
Vitto e alloggio formula residenziale
Possibilità di soggiornare a Cascina Bellaria. Diversi tipi di alloggio e tariffe a partire da 153 € (compresa colazione, pranzo e cena):
