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Master Training
Yoga per la Terza Età
On Demand

Il Master Training di Yoga per la Terza Età è rivolto a coloro che vogliono insegnare yoga agli anziani e/o a persone con ridotte capacità motorie.
Viene proposto un approccio graduale allo yoga nel rispetto dei limiti fisici della età avanzata, utilizzando supporti funzionali per gestire le problematiche comuni alla Terza Età e comprendere la sua componente emotiva e psicologica.

FORMULA ON DEMAND

Il Master Training on demand è composto da 20 video teorici e pratici per approfondire la conoscenza del periodo della Terza Età da tutti i punti di vista e guidare con sicurezza e competenza classi di yoga per anziani e persone con ridotte capacità motorie.

Agli iscritti verranno anche fornite delle dispense, preparate dalla tutor.
Alla fine del corso ci sarà un test finale con risposta multipla, direttamente su piattaforma, che accerterà il corretto svolgimento del corso.

Conduce: Elena Zilio

Informazioni sul corso

Timetable
Gli studenti del corso in formula on demand hanno tempo 4 mesi dalla data di acquisto per completare il programma.

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Certificazione

Per partecipare al Master non è obbligatorio possedere un diploma di insegnante di Yoga.
A fine Corso rilasciamo un Attestato di Frequenza e idoneità all’insegnamento Yoga per la Terza Età.

Per gli iscritti al Corso Insegnanti di Hari Yoga, il Master Training Yoga per la Terza Età vale 20 crediti formativi per il diploma YA 300 ore.

Il Master Training vale 15 ore YACEP per Yoga Alliance Continuing Education Program.

Finalità

Essere in grado di insegnare Yoga e esercizio fisico a persone di età avanzata o con problematiche che ne riducono la capacità motoria.

Programma

1) Anatomia per la terza età

  • Anatomia e biomeccanica della colonna vertebrale, la stretta connessione con le articolazioni estrinseche.

  • Problematiche legate all’età, ai traumi, alla postura 

  • Studio e analisi delle patologie più comuni, cosa evitare nelle diverse tecniche dello yoga, o come dare supporto attraverso la pratica

  • Yoga Posturale - Lezioni pratiche:
    - Sequenza per i piedi e ginocchia
    - Sequenza per le anche e bacino
    - Sequenza per la zona lombare
    - Sequenza per la zona cervico-dorsale
    - Sequenza per le spalle

2) Allineamenti ed uso dei supporti

  • Famiglie di asana e varianti con sedia, blocchi, cintura, muro

  • Riacquisizione/mantenimento di: percezione corporea - coordinazione dei movimenti – equilibrio

  • Yoga per la terza età - Lezioni pratiche:
    - Sequenza sulla sedia
    - Sequenza con le palline
    - Sequenza con il muro
    - Sequenza con blocchi e cinghie

 

3) Psicologia nella terza età

4) Struttura di una lezione

  • Struttura della lezione

  • Guidare il pranayama, indicazioni e controindicazioni nella terza età 

  • L’uso dei mudra

  • Semplici mantra per l’età avanzata 

  • Meditazione e yoga nidra

  • Lezioni pratiche:
    - Sequenza del saluto al sole
    - Sequenza integrata

MASTERCLASS

A fine corso, è possibile partecipare a una lezione teorica / pratica live di 2 hr, con possibilità di confronto con l’insegnante, al costo di 20 €

Costi e pagamenti

La quota di partecipazione al Master Training in formula on demand è: 170 €

I costi comprendono le lezioni, la prova d'esame, i diplomi e le eventuali dispense utilizzate durante il corso.
Eventuali lezioni o Yoga Class non facenti parte del Master Training non sono incluse ma è possibile aggiungerle ad un costo extra.