ÁSKĒSIS
Oltre il limite
Migliorare se stessi
Áskēsis parte dall'idea di una cultura autentica che coinvolga l'essere nella sua completezza senza false divisioni tra mente corpo, e spirito. Durante il ritiro i partecipanti saranno richiamati costantemente al superamento dei propri limiti personali, al distacco ascetico nei confronti delle ombre mentali e delle paure e a dedicare la propria vita a coltivare le virtù.
Il training inoltre instrada i partecipanti verso l'idea di un allenamento completo e quindi non specialistico che poi lo studente possa continuare e coltivare per proprio conto.
DATE
FORMULA RESIDENZIALE
Sede di Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)
Conduce: Marco Mandrino
8 - 11 gennaio 2025
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⭐ PREZZO SCONTATO⭐
€ 470 👉 € 350
Promo valida fino al 31/10/2024
Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti
50% di sconto se si partecipa allo stesso corso per la seconda volta.
INFORMAZIONI SUL CORSO
Timetable
Dalle 14:30 del primo giorno alle 14:30 dell'ultimo giorno.
Il corso è strutturato come ritiro pertanto è richiesta la permanenza presso la sede del corso per tutta la durata dello stesso.
CERTIFICAZIONE
Il corso Áskēsis è aperto a tutti. A fine Corso rilasciamo un Attestato di Frequenza.
Per gli iscritti al Corso Insegnanti di Hari Yoga, il corso Áskēsis vale 80 crediti formativi per il diploma YA 300 ore.
Il corso vale 14 ore Yoga Alliance Continuing Education - YACEP.
Programma
Primo giorno
Arrivo entro le 15.00
Ore 15.30 Introduzione
16.30-18.00 Pratica basata sulla resistenza
Secondo giorno
8.30-9.30 Meditazione Zen
11.00-12.30 Pratica rinforzo gambe
13.00 Pranzo
16.00-17.30 Pratica combattimento e cardio
20.00 Cena
21.30-22.30 Il giardino filosofico - Presentazione di punti di vista eretici e viscerali sul significato della vita
Terzo giorno
8.30-9.30 Meditazione Zen
11.00-12.30 Pratica rinforzo parte alta
13.00 Pranzo
16.00-17.30 Pratica combattimento e cardio
20.00 Cena
21.30-22.30 Il giardino filosofico - Presentazione di punti di vista eretici e viscerali sul significato della vita
Ultimo giorno
8.30-9.30 Meditazione Zen
11.00-12.30 Pratica allungamento e flessibilità
13.00 Pranzo
SEDE DEL CORSO IN FORMULA RESIDENZIALE
Áskēsis in formula residenziale si svolge presso Cascina Bellaria (AL).
Cascina Bellaria è un luogo dove il verde del prato si perde nell’immenso del cielo tra Alessandria e Acqui Terme. L'agriturismo è situato su un piano aperto da cui si può godere al meglio la luce dell'alba e del tramonto. Il cibo offerto è semplice e naturale, nonché delizioso e preparato con amore. È un luogo aperto alla creatività dove musica dal vivo, dj set e spettacoli sono caratteristiche regolari. Un luogo dove rilassarti a bordo piscina nei momenti liberi, utilizzare la SPA o regalarti un massaggio.
VITTO E ALLOGGIO FORMULA RESIDENZIALE
Possibilità di soggiornare a Cascina Bellaria. Diversi tipi di alloggio e tariffe a partire da 153 € (compresa colazione, pranzo e cena):
