ÁSKĒSIS
Oltre l'illusione del limite
Migliorare se stessi
Il senso di Áskēsis è l'elevazione di sè stessi oltre i propri limiti attraverso la fatica. Durante il ritiro il partecipante, qualsiasi sia la sua preparazione di base, sperimenta una pratica completa (olistica) che include forza, resistenza, cardio, combattimento, mobilità, esposizione al freddo e meditazione con anche le indicazioni essenziali per continuare il suo percorso anche a casa propria.
Il focus principale è però la sperimentazione dei propri limiti reali oltre le limitazioni del pensiero.
Áskēsis è per coloro che desiderano uscire dalla dualità della mente: gli ostacoli sono opportunità, le difficoltà una sfida esaltante, la sofferenza un piacere irrinunciabile.
DATE
FORMULA RESIDENZIALE
Sede di Cascina Bellaria, Sezzadio (AL)
Conduce: Marco Mandrino
8 - 11 giugno 2025
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⭐ PREZZO SCONTATO ⭐
€ 470 👉 € 350
Promo valida fino al 31/03/2025
Iscrizioni aperte fino a esaurimento posti
50% di sconto se si partecipa allo stesso corso per la seconda volta.
INFORMAZIONI SUL CORSO
Timetable
Dalle 14:30 del primo giorno alle 14:30 dell'ultimo giorno.
Il corso è strutturato come ritiro pertanto è richiesta la permanenza presso la sede del corso per tutta la durata dello stesso.
CERTIFICAZIONE
Il corso Áskēsis è aperto a tutti. A fine Corso rilasciamo un Attestato di Frequenza.
Per gli iscritti al Corso Insegnanti di Hari Yoga, il corso Áskēsis vale 80 crediti formativi per il diploma YA 300 ore.
Il corso vale 14 ore Yoga Alliance Continuing Education - YACEP.
Programma
Primo giorno
Arrivo entro le 15.00
Ore 15.30 Introduzione
16.30-18.00 Pratica basata sulla resistenza
Secondo giorno
8.30-9.30 Meditazione Zen
11.00-12.30 Pratica rinforzo gambe
13.00 Pranzo
16.00-17.30 Pratica combattimento e cardio
18:30 Bagno Freddo
20.00 Cena
Terzo giorno
8.30-9.30 Meditazione Zen
11.00-12.30 Pratica rinforzo parte alta
13.00 Pranzo
16.00-17.30 Pratica combattimento e cardio
18:30 Bagno Freddo
20.00 Cena
Ultimo giorno
8.30-9.30 Meditazione Zen
11.00-12.30 Pratica allungamento e flessibilità
13.00 Pranzo
SEDE DEL CORSO IN FORMULA RESIDENZIALE
Áskēsis in formula residenziale si svolge presso Cascina Bellaria (AL).
Cascina Bellaria è un luogo dove il verde del prato si perde nell’immenso del cielo tra Alessandria e Acqui Terme. L'agriturismo è situato su un piano aperto da cui si può godere al meglio la luce dell'alba e del tramonto. Il cibo offerto è semplice e naturale, nonché delizioso e preparato con amore. È un luogo aperto alla creatività dove musica dal vivo, dj set e spettacoli sono caratteristiche regolari. Un luogo dove rilassarti a bordo piscina nei momenti liberi, utilizzare la SPA o regalarti un massaggio.
VITTO E ALLOGGIO FORMULA RESIDENZIALE
Possibilità di soggiornare a Cascina Bellaria. Diversi tipi di alloggio e tariffe a partire da 153 € (compresa colazione, pranzo e cena):
